Как часто случается, что у нас бывает разное настроение и меняется оно тоже часто. Ведь жизнь полна не только взлетов, а и падений. Не всегда дела идут одинаково здорово… При этом каждый человек, чтобы не заиметь серьезные проблемы от таких перепадов настроения, должен сам управлять этим самым, своим настроением.

Вот и получается, как говорят: «Не бойся много раз упасть, а бойся не подняться»

Как же это сделать?

Оказывается, совсем нетрудно! Стоит только захотеть…

Чтобы избавить себя от негативных мыслей, которые нас тормозят и затягивают, применяем следующие способы:

1.Сходить в парикмахерскую, сделать новую прическу и маникюр    - этот способ больше подходит для женщин;

2.Заняться делом, которое приносит радость. Например, музыка, какая-то игра, футбол по телевизору для кого-то, интересная книга, любое другое дело, которое приносит удовольствие и радость;

3.Шопинг – занятие, которое приносит удовольствие обычно женщинам

4.Прогулки по свежему воздуху, занятия физическими упражнениями;

5.Наконец, медитация – этот вариант обычно подходит всем. Медитацию можно подобрать на любой вкус.

Это то, что помогает нам расслабиться и отвлечься от негативных мыслей.

Итак, Друзья, мы рассмотрели 5 способов, как помочь себе при плохом настроении и начале депрессии. Мы не лечим болезнь, если она уже есть. Этим занимается медицина.

До новых встреч на страницах моего блога!

Чтобы не пропускать новые статьи на моем блоге, подписывайтесь на мою рассылку «Обновления блога»,

Добавляйтесь в группу на 100 курсов,

и в мою в группу в ВК