ПЕРСОНАЛЬНЫЙ БЛОГ ВАЛЕНТИНЫ БЕЛЯНИНОЙ

5 способов избавления от плохого настроения и начала депрессии?

Добавлено: 15.06.2020

Категория: Здоровье

Просмотров: 314

Комментариев: 21

Как часто случается, что у нас бывает разное настроение и меняется оно тоже часто. Ведь жизнь полна не только взлетов, а и падений. Не всегда дела идут одинаково здорово… При этом каждый человек, чтобы не заиметь серьезные проблемы от таких перепадов настроения, должен сам управлять этим самым, своим настроением.

Вот и получается, как говорят: «Не бойся много раз упасть, а бойся не подняться»

Как же это сделать?

Оказывается, совсем нетрудно! Стоит только захотеть…

Чтобы избавить себя от негативных мыслей, которые нас тормозят и затягивают, применяем следующие способы:

1.Сходить в парикмахерскую, сделать новую прическу и маникюр    - этот способ больше подходит для женщин;

2.Заняться делом, которое приносит радость. Например, музыка, какая-то игра, футбол по телевизору для кого-то, интересная книга, любое другое дело, которое приносит удовольствие и радость;

3.Шопинг – занятие, которое приносит удовольствие обычно женщинам

4.Прогулки по свежему воздуху, занятия физическими упражнениями;

5.Наконец, медитация – этот вариант обычно подходит всем. Медитацию можно подобрать на любой вкус.

Это то, что помогает нам расслабиться и отвлечься от негативных мыслей.

Итак, Друзья, мы рассмотрели 5 способов, как помочь себе при плохом настроении и начале депрессии. Мы не лечим болезнь, если она уже есть. Этим занимается медицина.

До новых встреч на страницах моего блога!

Чтобы не пропускать новые статьи на моем блоге, подписывайтесь на мою рассылку «Обновления блога»,

Добавляйтесь в группу на 100 курсов,

и в мою в группу в ВК

 

Комментарии

Валентина Белянина
Валентина Белянина
15.06.2020 в 17:42 | ответить
Дорогие Друзья! Если статья была полезной, буду рада вашим комментариям и лайкам!
Tamara Radkova
Tamara Radkova
15.06.2020 в 19:49 | ответить
Валя мне понравилась все что написано ю возьму на контроль!!!
Валентина Белянина
Валентина Белянина
15.06.2020 в 20:44 | ответить
Благодарю, Тамара!
Лилия Пилипишина
Лилия Пилипишина
15.06.2020 в 20:20 | ответить
Спасибо, Валечка! Прекрасные советы, замечательная статья! Обязательно приму во внимание и буду использовать!
Валентина Белянина
Валентина Белянина
15.06.2020 в 20:45 | ответить
Благодарю, Лилия!
Татьяна Лемзакова
Татьяна Лемзакова
15.06.2020 в 22:05 | ответить
Спасибо,Валентина! Коротко и ясно! Конечно,плохое настроение - это частое явление ,но знать как из него выбраться - это дорогого стоит. Так что Ваши советы очень актуальны для многих.
Валентина Белянина
Валентина Белянина
13.07.2020 в 08:12 | ответить
Благодарю, Татьяна! У каждого свой способ для это есть любимый...
Светлана Турова
Светлана Турова
16.06.2020 в 12:03 | ответить
Прекрасные советы, замечательная статья! Обязательно приму во внимание и буду использовать!Особенно нравится совет 2
Валентина Белянина
Валентина Белянина
16.06.2020 в 12:06 | ответить
Благодарю, Светлана! Рада буду всегда помочь!
Любовь Титова
Любовь Титова
16.06.2020 в 18:21 | ответить
Спасибо, Валентина! Замечательная статья,к советам нужно прислушаться, у меня не бывает плохого настроения.
Валентина Белянина
Валентина Белянина
17.06.2020 в 12:14 | ответить
Это здорово, Любовь! Я за Вас рада!
Любовь Титова
Любовь Титова
16.06.2020 в 18:21 | ответить
Спасибо, Валентина! Замечательная статья,к советам нужно прислушаться, у меня не бывает плохого настроения.
Валентина Белянина
Валентина Белянина
17.06.2020 в 12:14 | ответить
Благодарю!
Маргарита Лыкова
Маргарита Лыкова
18.06.2020 в 18:24 | ответить
Конечно, книга и общение с друзьями.
Валентина Белянина
Валентина Белянина
18.06.2020 в 21:19 | ответить
Благодарю, Маргарита, за позитивный отзыв!
Валентина Тетерева
Валентина Тетерева
21.06.2020 в 10:14 | ответить
Спасибо за советы. Я гуляю на свежем воздухе.
Валентина Белянина
Валентина Белянина
22.06.2020 в 09:58 | ответить
Замечательно, Валентина!
Сергей Витальевич Смирнов
Сергей Витальевич Смирнов
30.06.2020 в 20:59 | ответить
БлагоДарю за полезные рекомендации, Валентина!
Лично мне помогают избавиться от депрессии молитва, чтение Священного писания и прославление Господа!!!
Валентина Белянина
Валентина Белянина
01.07.2020 в 12:36 | ответить
Да, Сергей Витальевич, каждый выбирает свой способ. И это нормально!
Валентина Крошечкина
Валентина Крошечкина
02.07.2020 в 10:21 | ответить
Валентина, спасибо за полезную информацию! Пользуюсь этими способами для улучшения настроения. Правда, с медитацией не дружу. Может быть, она не на всех действует...
Валентина Белянина
Валентина Белянина
02.07.2020 в 15:54 | ответить
Спасибо, Валентина!Да, каждый выбирает свой способ ...
24868