\

Ваши выплаты зв рекламу на блоге

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ БЛОГ ВАЛЕНТИНЫ БЕЛЯНИНОЙ

В чем польза кунжута?

Добавлено: 05.01.2017

Категория: Здоровье

Просмотров: 964

Комментариев: 10

 

Приветствую Вас, Друзья, читатели моего блога: «Ключи успеха»   Сегодня мы поговорим о том, «В чем польза кунжута?»

       В кунжуте содержится большое количество масла, содержащего кислоты органического происхождения, насыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты, триглицериды. Кунжут содержит мощный антиоксидант – сезамин. Он полезен для профилактики различных заболеваний и, прежде всего, онкологических, снижает уровень холестерина в крови.

        Входящий в состав кунжута тиамин нормализует обмен веществ и улучшает работу нервной системы. Витамин РР необычайно полезен для работы пищеварительной системы.

        Кунжут богат запасами кальция, что делает его необходимым и незаменимым для костей и суставов, профилактическим средством при остеопорозе. Состояние волос и ногтей улучшается при применении кунжута. Положительно влияет кунжут и на состав крови.

         В чем еще польза кунжута для организма? Кунжут полезен в особенности для женского организма. Для женщин в возрасте от 45 лет и старше он просто не заменим, так как содержит фитоэстроген, который считается заменителем женского гормона.

         Применять кунжут необходимо, предварительно замочив. Тогда проще будет усваиваться этот продукт при пережевывании.

Нельзя кунжут подвергать термической обработке, так как теряются его полезные свойства. Кунжут хорош в хлебо - булочных и кондитерских изделиях, в салатах, совместно с овощами и фруктами.

 

       

      

 

Комментарии

Татьяна Лемзакова
Татьяна Лемзакова
05.01.2017 в 21:33 | ответить
Валя,полезная статья! Я об этом знала и у меня в доме есть кунжут!!! И еще раз убедилась,что о нем должны знать и другие! И твоя статья кстати!
Валентина Белянина
Валентина Белянина
05.01.2017 в 22:59 | ответить
Спасибо, Татьяна! Рада, если это еще кому-нибудь нужно!
Вера Данченко
Вера Данченко
05.01.2017 в 23:42 | ответить
Спасибо. Мне это как раз и нужно.
Лилия Пилипишина
Лилия Пилипишина
05.01.2017 в 23:47 | ответить
Замечательная статья! Не знала, что кунжут так полезен и нужен, особенно женскому организму! Спасибо! Теперь буду стараться употреблять его. Кальция не хватает, значит мне кунжут особенно необходим!
Валентина Белянина
Валентина Белянина
10.01.2017 в 13:55 | ответить
Спасибо! Рада, если информация кому-то будет полезна!
Татьяна Иваник
Татьяна Иваник
18.10.2019 в 06:15 | ответить
Благодарю, Валентина! Полезная статья! Всем Здоровья на Долгие Годы!
Валентина Белянина
Валентина Белянина
21.10.2019 в 19:22 | ответить
Благодарю, что заходите на блог. Желаю и Вам Здоровья и Здоровья!
Татьяна Сидорова
Татьяна Сидорова
05.05.2020 в 08:42 | ответить
Валентина, вы пишите: "Нельзя кунжут подвергать термической обработке, так как теряются его полезные свойства" и далее "Кунжут хорош в хлебо - булочных и кондитерских изделиях". Вопрос: а хлебо-булочные и кондитерские изделия изготавливаются минуя термическую обработку? Что-то здесь не совсем логично.
Валентина Белянина
Валентина Белянина
18.05.2020 в 13:19 | ответить
В хлебе идет посыпка кунжутом после выпечки уже или перед тем как достать из печи! Тут уже дело в технологии выпечки.
Татьяна Григорьева
Татьяна Григорьева
23.12.2020 в 07:22 | ответить
Все правильно о кунжуте, это самый богатый источник кальция! но для его усвоения необходим ..., важно не только знать, что есть в кунжуте, но и как и с чем его есть. можно много говорить о его пользе и не получать никакой пользы от него. вообще молодец, что хотя бы так доносить информацию до людей.
3212